Bảo hiểm nhân thọ cho bạn trước ĐẠI DỊCH UNG THƯ ???
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo rằng UNG THƯ đang phát triển nhanh thành ĐẠI DỊCH trên thế giới;
- cứ 8 người sẽ có 1 người chết vì ung thư,
- năm 2012 đã có 14 triệu người bị bệnh ung thư,
- năm 2032, con số bệnh nhân ung thư là 22 triệu người.
- ba cơ quan hay bị ung thư nhất là Phổi, Vú, và Đại tràng!
- ba bệnh ung thư hay chết nhất là Phổi, Gan, và Bao tử!
- phụ nữ Á Châu và Phi Châu hay chết vì ung thư Cổ tử cung!
- yếu tố dễ bị ung thư là sống thọ, sống khổ!
- bệnh Tiểu Đường và Thuốc Lá là hai nhân tố gây "Đại dịch Ung Thư"!
- dân nghèo và giới trung lưu; ăn uống thiếu dinh dưỡng hay ăn uống quá nhiều lại thêm sử dụng thuốc lá nhiều nên họ dễ là nạn nhân của bệnh ung thư!
- các nước chậm phát triển; do cơ sở y tế yếu kém nên ung thư thường được phát hiện trễ, vào giai đoạn cuối không còn cơ may sống sót, bệnh nhân phải chịu đựng sự đau đớn hành hạ do thiếu thuốc giảm đau trích xuất từ thuốc phiện.
TRÁNH ĐẠI DỊCH UNG THƯ
Ung thư không thể tránh khỏi 100% mà chỉ giảm nguy cơ bị ung thư bằng cách:
1) Ăn đúng cách
- hạn chế chất thịt, nhất là thịt bò
- ăn nhiều rau trái cây
- ăn ngũ cốc còn vỏ
- giảm rượu bia
2) Bỏ thuốc lá
3) Thể dục thường xuyên
- Người lớn tuổi nên thể dục thường xuyên, tập nhẹ 30' mỗi ngày, tập nặng 15' mỗi ngày.
- Thanh niên thì tập 60' mỗi ngày nếu tập nhẹ; tập nặng thì 60' cách ngày một lần.
- đừng ngồi một chỗ quá lâu, đừng nằm nhiều, đừng xem TV hay dùng IPad/Smartphone lâu quá
4) không phơi người ra nắng nhiều quá để tránh ung thư da hay nốt ruồi; nên mặc áo tay dài, quần dài, và đội nón rộng vành; nên dùng kem chống nắng khi cần.
5) Chủng Ngừa
- chủng ngừa bệnh Viêm gan siêu vi B để tránh ung thư gan
- chủng ngừa bệnh mụn cóc HPV để tránh ung thư cổ tử cung ở nữ và ung thư đầu cổ ở nam
6) Khám sức khỏe hàng năm
KHÁM SỨC KHOẺ HÀNG NĂM:
1) Thử máu:
- Công thức máu toàn phần
- Đường huyết lúc đói
- Cholesterol toàn phần
- Cholesterol HDL
2) Chụp hình phổi
3) Siêu âm bụng tổng quát
4) Thử nước tiểu
5) Phết tế bào cổ tử cung (cho nữ)
6) Chụp nhũ ảnh (cho nữ)
7) Tính BMI (tự tính cho mình) Cân nặng kg chia Chiều cao m hai lần liên tiếp hay Cân nặng chia cho Chiều cao bình phương.
Kết quả:
- BMI 19-25 là chuẩn.
- BMI 30 là nguy cơ Ung Thư sẽ xẩy ra. Phải giảm cân khẩn cấp; nhất là đang có bệnh Viêm gan siêu vi B hay C.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo rằng UNG THƯ đang phát triển nhanh thành ĐẠI DỊCH trên thế giới;
- cứ 8 người sẽ có 1 người chết vì ung thư,
- năm 2012 đã có 14 triệu người bị bệnh ung thư,
- năm 2032, con số bệnh nhân ung thư là 22 triệu người.
- ba cơ quan hay bị ung thư nhất là Phổi, Vú, và Đại tràng!
- ba bệnh ung thư hay chết nhất là Phổi, Gan, và Bao tử!
- phụ nữ Á Châu và Phi Châu hay chết vì ung thư Cổ tử cung!
- yếu tố dễ bị ung thư là sống thọ, sống khổ!
- bệnh Tiểu Đường và Thuốc Lá là hai nhân tố gây "Đại dịch Ung Thư"!
- dân nghèo và giới trung lưu; ăn uống thiếu dinh dưỡng hay ăn uống quá nhiều lại thêm sử dụng thuốc lá nhiều nên họ dễ là nạn nhân của bệnh ung thư!
- các nước chậm phát triển; do cơ sở y tế yếu kém nên ung thư thường được phát hiện trễ, vào giai đoạn cuối không còn cơ may sống sót, bệnh nhân phải chịu đựng sự đau đớn hành hạ do thiếu thuốc giảm đau trích xuất từ thuốc phiện.
TRÁNH ĐẠI DỊCH UNG THƯ
Ung thư không thể tránh khỏi 100% mà chỉ giảm nguy cơ bị ung thư bằng cách:
1) Ăn đúng cách
- hạn chế chất thịt, nhất là thịt bò
- ăn nhiều rau trái cây
- ăn ngũ cốc còn vỏ
- giảm rượu bia
2) Bỏ thuốc lá
3) Thể dục thường xuyên
- Người lớn tuổi nên thể dục thường xuyên, tập nhẹ 30' mỗi ngày, tập nặng 15' mỗi ngày.
- Thanh niên thì tập 60' mỗi ngày nếu tập nhẹ; tập nặng thì 60' cách ngày một lần.
- đừng ngồi một chỗ quá lâu, đừng nằm nhiều, đừng xem TV hay dùng IPad/Smartphone lâu quá
4) không phơi người ra nắng nhiều quá để tránh ung thư da hay nốt ruồi; nên mặc áo tay dài, quần dài, và đội nón rộng vành; nên dùng kem chống nắng khi cần.
5) Chủng Ngừa
- chủng ngừa bệnh Viêm gan siêu vi B để tránh ung thư gan
- chủng ngừa bệnh mụn cóc HPV để tránh ung thư cổ tử cung ở nữ và ung thư đầu cổ ở nam
6) Khám sức khỏe hàng năm
KHÁM SỨC KHOẺ HÀNG NĂM:
1) Thử máu:
- Công thức máu toàn phần
- Đường huyết lúc đói
- Cholesterol toàn phần
- Cholesterol HDL
2) Chụp hình phổi
3) Siêu âm bụng tổng quát
4) Thử nước tiểu
5) Phết tế bào cổ tử cung (cho nữ)
6) Chụp nhũ ảnh (cho nữ)
7) Tính BMI (tự tính cho mình) Cân nặng kg chia Chiều cao m hai lần liên tiếp hay Cân nặng chia cho Chiều cao bình phương.
Kết quả:
- BMI 19-25 là chuẩn.
- BMI 30 là nguy cơ Ung Thư sẽ xẩy ra. Phải giảm cân khẩn cấp; nhất là đang có bệnh Viêm gan siêu vi B hay C.
